你的身体最懂你，它会给你答案。
心是生命的创造者，它直接决定着我们的一切。
经典里有个词叫作“花开见佛”。
好比同样一朵花，不同的人看，就会有不同的解读内容及感受。
比如有的可以看到整个世界，有的可以看到上下五千年，有的可以看到他当下正在执着的事，
有的可以看到花的艳丽，有的可以借花观想给谁。 为什么会有这么多答案？
这主要取决于头脑过去录入信息（观念）的向外投放。
简而言之，内外呼应。
所以内在信息会影响到我们。
我们拿身心举例，如常见的情绪化，焦虑，狂躁，抑郁等。
为什么会出现这些问题？ 就是上面提到的内在观念。
如果正见多会不比较波澜不惊，反之，歪见多，身心就会出问题。
身体是心灵的镜子，绝大多数身心问题都是因为忽略了身心的提醒。
比如很执着一些事情，身体已经很难受亮红灯了，给提醒让放下，但你却忽略了，
结果最后可能就是病倒，人际关系亦如此。
好比手拿仙人球，痛是让你放下，不撒手，不改变固有的认知，结果就是伤的更深。
所以要时刻倾听身体的反馈，而不要迷失在外面的观念，评价里。
头脑会骗人，但身体很忠实，你的感觉良好很重要。
比如你不适合跑步，就不要去听跑步达人的话。
可以去站桩，练功，散步，适合自己的。
比如一个非要不可的观念已经让你筋疲力尽了，就放下吧。
事不磨人，磨人的是你如何看待。灵活一些，不要只有一种观念。
很多时候苦的根源就在于既不接纳自己，也不接纳别人，每天活在幻想中。
体验苦痛的原因，无非是告诉你，需要刹车改变一下。
苦痛并不是倒霉，而是善意提醒，不疼不痒的，怎么会有警觉呢？
缺什么，越要给出什么，而不是索取。
在给的同时，就补足了。
不在于给多给少，在于发心是否纯正。
另外面对苦痛，要从以往的逃避改为正视，然后安住当下，也就是该做什么，就做什么。
保持与自己的链接，不要浮想联翩，那只会让你无尽循环。
一直痛，是因为一直没有正视。
方法： 看着即可，去感受你的情绪，感受你的苦痛，不去分析。
日常要多训练心与身体的链接，要实践。
比如睡前，跟身体对一下话，心就会回归。
苦痛只是来提醒，你看到了，改变一下，他们就走了，越是逃，置之不理，
他们越追，到最后一发不可收拾，小火苗时最容易扑灭。
每一种苦痛，都是一种表达，都代表内在的一个障碍点，找到，解决。
拥有良好的身心才会拥有健康的外在关系，自己内在都拧的不成样子了，外面怎么能好呢！
(投稿）
